2~3個月的寶寶生長發(fā)育迅速,大腦進(jìn)入了第二個發(fā)育的高峰期,在這個階段,仍要以母乳喂養(yǎng)為主,并且要開始補(bǔ)充維生素c和維生素D,維生素c可以對抗寶寶體內(nèi)的自由基,防止壞血病,而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
在母乳充足的時候,2~3個月的寶寶仍然應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng),而媽媽也要注意飲食,保證母乳的質(zhì)量,為了給寶寶補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),可繼續(xù)喂寶寶果汁和蔬菜汁。
這個階段的寶寶體重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。2~3個月寶寶的胃已經(jīng)可以儲存食物了,所以喂奶的時間間隔可以變長。每天喂奶6次.一次75~100毫升。
2個月過后母乳的分泌會慢慢減少,寶寶的體重也會每天增加不足20克,并且有可能因為奶不夠喝而哭鬧次數(shù)增加,這時候就說明乳汁不足了,此階段也可以每天補(bǔ)加一次配方奶試試。將晚上8時的母乳改成150毫升的配方奶,但如果體重仍然每天增加不足20克,就需要再補(bǔ)加一次配方奶,將早上6時的母乳改為配方奶,如果這樣喂養(yǎng)5天后體重只增加了100克,應(yīng)將中午11:30的母乳也改為配方奶。但要注意每次配方奶的量不要超過150毫升。
人工喂養(yǎng)時,媽媽們一定要注意不能讓室寶過量飲奶,否則會導(dǎo)致肥胖、使寶寶體內(nèi)積存不必要的脂肪,加重心臟、腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。為了培養(yǎng)健康的寶寶,配方奶的日需量要控制在900毫升以下,如果分6次喂養(yǎng),每次要控制在150毫升以下,若分5次喂養(yǎng),每次不超過180毫升。
2~3個月的寶寶已經(jīng)開始有著不同的個性-有食量多的寶寶,也有食量少的寶寶和食量正常韻寶寶。有的媽媽很羨慕別人家的胖寶寶.就硬性地給食量小的寶寶喂大量的奶,還有的將配方奶調(diào)濃,更有~些媽媽采取給寶寶打針的做法。這些行為都是錯誤的,因為食量小的寶寶是因為所需的營養(yǎng)物質(zhì)少,硬性碾養(yǎng)是違反自然規(guī)律的,對寶寶的成長沒有益處。
很少有天生就拒喝配方奶的寶寶,一般的配方奶都是根據(jù)寶寶的胃口設(shè)計的,但如果某一天寶寶突然就不愛喝配方奶了,媽媽也不要著急,因為越著急寶寶就越不喝。此時,媽媽們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):首先嘗試將配方奶粉的濃度調(diào)稀,要是還不喝就將橡皮奶嘴換一換。還要注意不要在喂完母乳后喂配方奶、要單獨(dú)添加配方奶,因為母乳和配方奶昧道不同,喝慣母乳的寶寶就會拒喝配方奶。也有的寶寶因為不喜歡奶瓶而不喝配方奶,這種情況下不要將奶嘴強(qiáng)行塞入嬰兒嘴中,這樣只會起反作用。
媽媽們應(yīng)該多試幾種奶嘴,或者在嬰兒似睡非睡狀態(tài)下偷偷將奶嘴放入嬰兒口中,讓嬰兒不知不覺地喝下配方奶。對于無論如何都不喝配方奶的寶寶來說,可以喂一些果汁、涼開水、米湯等輔食,并盡快過渡到換乳食物。
要注意的是不要把厭食配方奶的寶寶看做病人,有的時候?qū)殞殔捠撑浞侥淌菫榱朔乐狗逝职Y而采取的自衛(wèi)行為,在這樣的情況下,媽媽就應(yīng)垓給寶寶補(bǔ)充果汁和水,不能繼續(xù)喂養(yǎng)配方奶,以減輕寶寶內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。
這個階段寶寶的輔食主要是用果汁和蔬菜汁來補(bǔ)充維生素,也為日后的換乳做好準(zhǔn)備。輔食的添加要從少量開始,先給1小勺,以后逐漸增至2~3小勺,上下午各喂1次。也可以適當(dāng)添加魚肝油、鈣片等物質(zhì)。
2~3個月是寶寶腦發(fā)展的黃金階段,所以為了促進(jìn)寶寶的腦發(fā)展,一定要保證母乳的營養(yǎng)均衡。
為了寶寶的健康,媽媽們也要注意補(bǔ)鈣,多吃一些高鈣食品,比如說魚、蝦皮、蝦米、海帶、豆?jié){、豆腐、金針菜、胡蘿卜、牛奶等,都可以給人體提供鈣質(zhì)。
3~4個月的寶寶由于生長迅速,活動量增加,消耗熱量增多,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也開始增多。在這個月里,要注意補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì),尤其要注意的是這個月要開始給寶寶補(bǔ)充鐵元素了。
這個月的寶寶對碳水化合物的吸收能力還是比較差,仍然是對乳類的吸收力比較強(qiáng)。對蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分的需求可以從乳類中獲得。這個月的寶寶如果對輔食不敢興趣.父母無需著急。不要強(qiáng)迫寶寶吃他不喜歡的輔食,以免為日后添加輔食增加難度。
3~4個月的寶寶仍主張用母乳喂養(yǎng),不宜增加其他代乳輔食。一般情況下食量小的寶寶只吃母乳就足夠了。寶寶的體重如臬每周增加100克左右,說明母乳喂養(yǎng)可以繼續(xù),不需添加任何代乳品。但食量大的寶寶是要補(bǔ)充配方奶的,否則會因吃不飽而哭鬧。
這個階段寶寶吃奶的次數(shù)是規(guī)律的,有的寶寶夜里不吃奶,一天喂5次:還有的寶寶每隔4小時喂1次,夜里還要再吃1次。
人工喂養(yǎng)的寶寶仍主張繼續(xù)用配方奶喂,每次喝奶量應(yīng)達(dá)到200毫升,一天喂5次。但如果每天喂6次,則每次的量不得超過200毫升,180毫升較為適宜。每天的總奶量應(yīng)保持在1000毫升以內(nèi),不要超過這個量。雖然表面上寶寶不會有異常情況發(fā)生,但是如果起過1000毫升,容易使寶寶發(fā)生肥胖,有的還會導(dǎo)致厭食奶粉的現(xiàn)象。
寶寶在生長過程中,當(dāng)母乳或配方奶等乳制品所含的營養(yǎng)素不能完全滿足其生長發(fā)育的需求f,需要父母在寶寶4~6個月大的時候,開始給他添加乳制品以外的其他食物,這些逐漸添加的食物就稱為輔食。
母乳的構(gòu)成成分中有90%是水分,其余是蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪和維生素等等。在寶寶出生后的4~5個月內(nèi),這些營養(yǎng)成分是足夠的,但之后若還只食用母乳和奶粉的話,就會出現(xiàn)體內(nèi)鐵、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等缺乏的狀況。
所以寶寶的身體需要從食物中攝取營養(yǎng)素來促進(jìn)生長,維持健康。比如,對寶寶來說,缺乏鐵會導(dǎo)致氣色不佳、身體瘦弱、成長緩慢等。過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚不夠成熟而導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂:過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食物。
隨著寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力的增強(qiáng),應(yīng)該逐漸增加換乳食物的種類。
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或1周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,可再嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。
在開始添加輔食時寶寶還沒有長出牙齒,所以只能給寶寶喂流質(zhì)食物,然后再逐漸添加半固體食物,最后發(fā)展到固體食物。
每次給寶寶添加新的食物時,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐漸增加。
換乳初期食物顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,以鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。
寶寶吃了新添加的換乳食物后,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現(xiàn)腹瀉,或便里有較多黏液,要立即暫停添加該食物,等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。
6個月以內(nèi),主要食物應(yīng)以母乳或配方奶粉為主,其他輔食只能作為一種補(bǔ)充食物,不可過量添加。
不能長時間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。
給寶寶制作食物時,不要注重營養(yǎng)而忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育,為寶寶日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對換乳食物產(chǎn)生厭惡,影響營養(yǎng)的攝取。
給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時,干萬不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。
初次添加輔食.寶寶會因為不適應(yīng)新食物的昧道而將食物吐出來,但這并不表示寶寶不愛吃。要有耐心地連續(xù)喂寶寶幾天,讓他逐漸喜歡這種口味。要創(chuàng)造良好的飲食氣氛。不要破壞寶寶的食欲。如果寶寶不愛吃某種食品,可以先暫停喂食,隔段時間再喂,這期間可以找成分相似的替代品。
寶寶如果缺鋅會引起食欲不振、骨髂發(fā)育緩慢、成熟遲、密度低,嗅覺及味覺遲鈍,性機(jī)能發(fā)育不全,還會影晌其坐、站、爬、走等動作能力的發(fā)展,也會降低寶寶的免疫力。缺鋅會使寶寶有時候喜歡吃不能吃的東西,如泥土。缺鋅還會讓寶寶出現(xiàn)厭食偏食等癥狀,這是因為缺鋅時唾液中磷酸減少,影晌了寶寶的味覺。
但家長不可以隨便給寶寶補(bǔ)鋅,補(bǔ)鋅過多會影響寶寶的成長。補(bǔ)鋅過多還會使寶寶中毒,出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等。而且還會損害肝臟,影響鐵、銅等吸收。
寶寶體內(nèi)的鐵來自母體,量是非常有限的,僅供3~4個月寶寶之需,所以在寶寶4個月大時,從母體獲取的鐵已經(jīng)消耗完畢,急需從食物中補(bǔ)充鐵。
早產(chǎn)、雙胎、胎兒失血以及母親患有嚴(yán)重缺鐵性貧血,都可能使寶寶的儲鐵量少于正常寶寶。如果不及時添加含鐵的輔食,很容易使寶寶缺鐵。寶寶每天排泄損失的鐵會比成人多,尤其是出生兩個月后,排出的鐵多子攝入的鐵,所以很容易造成缺鐵。
在冬天,鐵可以幫助寶寶抵御寒冷,所以缺鐵的寶寶會比健康的寶寶更怕冷,更容易感冒和生病。并且缺鐵的寶寶會疲乏無力,面色蒼白,皮膚干燥、角化,毛發(fā)無光澤、易折、易脫,指甲條紋隆起,嚴(yán)重者指甲扁平,還容易得口腔炎。
媽媽們要注意觀察寶寶是否缺鐵,可以觀察寶寶臉色是否蒼白,臉色蒼白多數(shù)是由于貧血引起的,還可以看看寶寶的口唇、眼瞼、甲床(指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚)是否蒼白。缺鐵會影響寶寶的免疫力,可發(fā)生缺鐵性貧血。
寶寶每日需鐵量為10毫克,在天然食物中,有大量含鐵的果蔬肉類,可以通過它們獲得足夠的鐵,而且食補(bǔ)是最安全的。
鐵的主要來源是動物的肝、心,還有魚、瘦肉、蛋黃等,在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黃比較容易消化,是寶寶比較理想的補(bǔ)鐵食物。另外,動、植物食品混合娩,鐵的吸收率可增加1倍。因為其中所舍有的維生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。